Captain Lee

태고적부터 자연 그대로 보존되어있는 이과수 폭포의 위용 브라질방면에서 본 메인 폭포 (영화 밋션 임파써블 촬영 장소) 왼쪽은 브라질 오른쪽은 아르헨티나 중간 지점에서 본 폭포 폭포 아래까지 보트를 타고 올라간다. 상공에서 찍은 모습 브라질쪽 전망대에서 촬영 브라질쪽 이과수의 무지개 모습..

제목을 클릭하세요 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 ..

[팥라면] *재료 라면 1개, 팥앙금 250g, 물 450g,설탕 1큰술, 소금, 잣 *팥앙금 만드는 법 ① 팥 1컵을 깨끗이 씻어 일어 물을 넉넉히 붓고 끓인다. ② 펄펄 끓으면 첫물은 따라 버리고(팥의 쓴맛 제거) 충분한 양의 물을 다시 부은 다음 팥알갱이가 물러 터지도록 1시간 정도 충분히 끓인다. ③ 체에 받쳐 껍..

세상이 인정한 10대 먹거리 1. 토마토 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여주는데요. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋아요. 2. 시금치 뽀빠이가 시금치를 괜히 먹은 게 아니라는것! 시금치에는 여자들..